O verão é uma das estações onde os cuidados com a saúde íntima feminina devem ser redobrados. As altas temperaturas e consequentemente, o calor, faz das piscinas e praias os destinos mais procurados nesse período. No entanto, o uso de roupas de banho por várias horas ao longo do dia, tornam da região genital, principalmente das mulheres, um local potencialmente propício ao surgimento de fungos e bactérias, que costumam se proliferar com mais rapidez em ambientes úmidos.
Na região genital feminina encontramos a vulva, que é a fenda delimitada pelos pequenos lábios e grandes lábios. Na frente dela está a abertura para a uretra e, logo abaixo, está a entrada da vagina, um tubo feito de músculos presos ao colo do útero. Na parte posterior a vulva, encontramos o ânus.
FLORA VAGINAL
Uma flora vaginal saudável protege o corpo contra infecções urogenital. A vagina é um campo de muitos tipos diferentes de bactérias, e as bactérias predominantes na região são lactobacilos. Estas bactérias fornecem a proteção contra micróbios do ambiente externo, assim como os micróbios que residem na vagina, multiplicam-se anormalmente rapidamente, causando candidíase ou vaginose, por exemplo.
DOENÇAS GINECOLÓGICAS MAIS COMUNS NO VERÃO
CANDIDÍASE OU MONILÍASE VAGINAL
Essa infecção é provocada principalmente por fungo do gênero cândida. É uma doença caracterizada por coceira e dores vaginal, ao urinar e durante o ato sexual, além de corrimento espesso, esbranquiçado e com odor cítrico.
Sabe-se que o fungo já está presente na flora vaginal e que a Candidíase, multiplicação do fungo, ocorre quando há desequilíbrio da mesma. Ou seja, quando a resistência orgânica ou vaginal está baixa.
INFECÇÃO URINÁRIA
A infecção urinária, também conhecida como Infecção do Trato Urinário (ITU), pode ocorrer em qualquer parte do sistema urinário: rins, bexiga, uretra e ureteres. Mulheres são mais propensas a sofrer com esse tipo de doença devido ao fato de sua uretra ser mais curta, cerca de 4 cm. Os principais sintomas são: ardência ao urinar, vontade de urinar em excesso, urina escura e com odor, dores pélvica e retal e em casos mais graves, pode ocorrer sangramento.
TRICOMONÍASE
Sendo uma das doenças sexualmente transmissíveis mais comum, provocada pelo parasita Trichomonas vaginalis, a tricomoníase causa corrimento vaginal de odor desagradável, coceira genital, dor ao urinar e durante o ato sexual. Não tratada, a Tricomoníase pode causar infertilidade e câncer do colo do útero.
VAGINOSE BACTERIANA
Mais comum nas mulheres em idade fértil, a vaginose acontece quando o equilíbrio normal das bactérias vaginais é substituído por um grande número de bactérias anaeróbias (bactérias que não precisam de oxigênio para crescer). O tipo mais comum de bactéria causadora da Vaginose é a Gardnerella, que após causar desequilíbrio no pH vaginal, que levam a sintomas que vão desde um odor desagradável, coceira, desconforto e inflamação. No entanto, uma resposta imune também é desencadeada na vagina, o que resulta na destruição do muco natural que a protege.
ALIMENTOS QUE CUIDAM DA SUA VAGINA
Sim, existem alguns alimentos que promovem a sua saúde vaginal e estes são:
IOGURTE: o iogurte e os alimentos que contêm probióticos ajudam a manter o pH da vagina nos níveis adequados.
ÁGUA: A água é essencial em todos os cuidados possíveis. Na vagina, ajuda a mantê-la lubrificada, o que evita possíveis irritações e mantém a mucosa vaginal ativa.
OXICOCO VERMELHO: novamente um alimento que ajuda a manter os níveis de pH e tem efeitos positivos na bexiga. (Oxicoco = Cranberry)
FRUTAS E VEGETAIS: vegetais com folhas verdes ajudam especialmente a manter a hidratação adequada e ajudam a sua vagina, bem como o resto do seu corpo.
ALHO: combate bactérias e vírus que podem causar mais de um problema.
NOZES: as nozes contêm zinco, um elemento químico que se mostrou importante para a regulação menstrual.
CUIDADOS QUE A MULHER DEVE TER NO VERÃO
- Dê preferência para lingeries de algodão,
- Durma sem calcinha,
- Evite lavar a parte interna da vagina,
- Evite roupas muito apertadas,
- Não fique muito tempo com roupas de banho úmidas,
- No período menstrual, faça trocas regulares de absorvente,
- Tome banho após as relações sexuais,
- Use sabonete íntimo,
- Vá ao ginecologista.
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